Vezivno tkivo između masnih stanica s godinama postaje sve tanje i slabije što omogućuje hipertrofiju masnih stanica, posebno ukoliko se više masti skladišti nego što ih se troši putem tjelesne aktivnosti. Nagomilavanje zaliha masnoće u masnim stanicama usporava cirkulaciju krvi jer masne stanice pritišću krvne žile što uzrokuje zadržavanje vode, otežano uklanjanje štetnih tvari, te dodatno uništenje mreže kožnih vlakana. Uslijed poremećaja cirkulacije limfni sustav ne može otplavljati otpadne tvari na normalan način.
Također, vezivno tkivo gornjeg sloja kože s godinama postaje sve tanje i slabije što omogućava masnim stanicama da se šire u gornji sloj kože. Tkivo postaje neelastično pa dolazi do površinske deformacije i naboranosti kože (tzv. narančine kore).
Uzroci nastanka celulita
Od mnogobrojnih faktora koji mogu utjecati na nastanak celulita, najvažniji su:
• genetski
• hormonski (naročito estrogen)
• psihološki (kronični stres)
• nepravilna prehrana
• tjelesna konstitucija
• neadekvatna tjelesna aktivnost
• pušenje.
Kako spriječiti nastanak celulita?
U sprečavanju nastanka celulita treba obratiti pažnju na način prehrane, fizičku aktivnost, redovnu masažu i njegu kože i prestanak pušenja. Ishrana mora biti bogata svježim voćem i povrćem. Polifenoli prisutni u svježem voću i zelenom čaju usporavaju starenje tkiva i ubrzavaju metabolizam.
Namirnice bogate kalijem, npr. banana, krumpir, rajčica, poboljšavaju odstranjenje tekućine iz organizma, tj. djeluju diuretski, a samim tim povoljno djeluju na sprječavanje nastanka celulita.
Povrće je bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, a svi ti sastojci izvrsno čiste organizam od toksina, poboljšavaju tonus tkiva i sprječavaju prerano starenje, ne samo kože, nego i cijelog organizma.
Redovnim pilingom i utrljavanjem hranjivih krema u kožu poboljšava se cirkulacija, hrane se ćelije, lakše i brže odstranjuju nagomilani toksini i tako se sprečava prerano starenje kože i nastanak celulita.
Ishrana bez masnoća životinjskog porijekla djeluje veoma povoljno u prevenciji celulita. U ishrani treba biti što više zastupljeno meso ribe, a od masnoća maslinovo ulje.
Svakodnevne tjelesne vježbe na čistom zraku i šetnja u prirodi, aktiviraju cirkulaciju, poboljšavaju snabdijevanje tkiva kisikom i djeluju preventivno na nastanak čitavog niza oboljenja, pa tako i nastanka celulita.
I konačno, ali nikako na zadnjem mjestu, prestanak pušenja je vrlo važan faktor u uspješnoj borbi protiv celulita.
